Papaya smoothie / Papaya and Apple Frappe / Healthy heart recipes /

वैसे तो फ्रेपे का मतलब होता है एक तरह की कॉफी । परन्तु यहाँ पर हमने एक टेकनीक का इस्तेमाल करके एक फ्रूटी ड्रींक बनाई है।

पपीता और सेब फ्रैपी दही के ताजे स्वाद और शहद की प्राकृतिक मिठास के साथ एक ताज़ा ठंडा पेय है, जो फलों की संतृप्त बनावट और मुंह में पिघल जाता है ।

ध्यान दें कि यह फाइबर युक्त पेय तनावपूर्ण नहीं है, जो इसके अनूठे मुंह-एहसास को जोड़ता है और शहद के साथ हल्का मीठा होता है जो स्वाद को संतुलित करने के लिए आवश्यक है ।

पपाया और सेब फ्रैपी रेसिपी ।

टोटल टाईम - 10 मिनट 

     सामग्री

 1½ कप ठंडा पपीता

 1/2 कप ठंडा सेब के पीस

 1/4 कप दही

 एक चुटकी जायफल पाउडर

 1/2 चम्मच शहद

 7 बर्फ के क्यूबस

   

 

  बनाने की विधि

 1. सभी सामग्रियो को एक मिक्सी में डालकर और उसमें एक कप ठंडा पानी डालकर अच्छे से चलाए।

2. अब आपका फ्रैपी बनकर तैयार है।

 

यह सिर्फ 2 लोगों के लिए काफी है अगर आपको चार लोगों के लिए बनाना है तो उपरोक्त दी गई सामग्री को दोगुना कर ले।